Wil je presteren onder deskundige begeleiding.

s een marathon uitlopen jouw doelstelling? Dan kun je gebruik kunnen maken van asfalt of van de loopband …

Is een fietstocht in de bergen van Spanje jouw doelstelling? Pak de telefoon en reserveer drie keer per week de spinningfiets …

Wil je zwakker worden en spiermassa inleveren? Luister naar de polo-dragende toezichthouders en kies voor de cross-trainer!

Is afvallen, een sterk lichaam ontwikkelen en een goede conditie opbouwen jouw doelstelling?

Wat je moet weten over training;

Trainen is meer dan het “slechts” uitvoeren van enkele oefeningen, het is een doelgericht proces gericht op het behalen van resultaat!

In dit proces is het trainingsschema slechts onderdeel van een compleet systeem en de lange termijn is belangrijker dan de korte termijn!

Het behalen van resultaat bestaat ook uit veel meer dan alleen krachttraining!

Sterker worden en spiermassa ontwikkelen doe je niet alleen met krachttraining!

Explosiviteit en snelheid zijn zeer belangrijke elementen omdat het lichaam deze ook kan verliezen!

Het lichaam is gemaakt om te bewegen, om te gooien, om te springen en om te rennen!

Flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit zijn eigenschappen die absoluut (ruim) voldoende aanwezig moeten zijn, het lichaam kan niet zonder!

Core strength & stability training zorgt voor sterke rompspieren en blessurepreventie!

Strength & conditioning training verhoogt onder andere het metabolisme en zorgt voor een beter kracht/uithoudingsvermogen!

Rust & herstel zijn ook onmisbare elementen en verdere uitleg hierover is niet nodig, of toch wel … ?!

Reacties zijn gesloten.