Afvallen , voeding, sporten, rust, mentale weerbaarheid.

Afvallen doe je door op je voeding te letten en lekker in beweging te komen. Krachttraining is daar een geweldige manier voor. Gewichtheffen, met apparaten of met je eigen lichaam of losse gewichten. Wij helpen je hoe thuis te sporten voor een blijvend resultaat.