Heerlijk trainen bij Boks Bosman!! 1 op 1 zeer zeker een aanrader! Doelbewust, professioneel, medisch onderlegd met een dosis humor en serieus daar waar het moet! Voeding, juiste balans vinden alles is mogelijk. Ik was geen fan van een “sportschool”, gewoon niet mijn ding maar Jannes zorgt er wekelijks voor dat ik met een lach kom en met een voldaan gevoel naar huis ga en ik resultaat zie en het echt leuk vind! Zowel in fitheid, vertrouwen terug gekregen in het sporten en mijn lichaam en vooral de juiste persoonlijkheid die mij helpt om mijn doel te halen.

Steeds meer docenten in het middelbaar onderwijs kampen met agressie van leerlingen en ouders. Soms is het zo erg dat er ook bedreigingen en fysiek geweld bij komen kijken, waardoor leraren stoppen met hun vak. Ook in Drenthe spelen deze problemen. 4 weken terug kreeg ik het verzoek om een leerkracht te begeleiden met gelukkig positieve resultaten. `Sinds mei 2025 ben ik in de gelegenheid gesteld om weerbaarheidstrainingen te volgen bij “de boks” te Klazienaveen. Ik krijg elke week begeleiding van de eigenaar zelf. Ik heb tijdens mijn werk op een basisschool te maken gehad met een fysieke confrontatie met een ouder van een leerling. Aanvankelijk werd mij EMDR aanbevolen, waar ik ook een aantal keren gebruik van heb gemaakt. Maar ik had daar geen baat bij. Door een tip van een goede bekende ben ik bij “de boks” terechtgekomen. Dankzij de individuele en professionele begeleiding van een ervaren professional/coach, ben ik in staat om mijn werkzaamheden weer naar behoren en zonder belemmeringen te kunnen doen. De sessies die ik elke woensdag krijg helpen mij zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Ik ben blij dat ik van deze unieke mogelijkheid gebruik kan maken.

m.v.g. Raymond

Al jaren lang vraag ik mij af als ik mensen train op weerbaarheid wat ze voorheen allemaal gedaan hebben om weerbaarder te worden.
Ze vertellen dat ze verschillende trainingen en opleidingen hebben gehad om weerbaarder te zijn in de maatschappij. Dit door middel van theoretische scholing.

Waar ik als trainer gelijk een vraagteken bij plaats.
Waarom praten zoveel kennis instituten om kennis over te brengen voor doelgroepen die een beperking of concentratie probleem hebben?
 
Goede vraag ?
Veel kennisinstituten blijven inderdaad ingewikkeld of talig communiceren, zelfs als ze zich richten op doelgroepen met beperkingen of concentratieproblemen. Er zijn een paar belangrijke redenen waarom dit zo vaak misgaat:
Veel instellingen zijn gewend om in een formele, academische stijl te communiceren. Dat komt voort uit hun historie of hun interne werkwijze. Deze vorm sluit echter vaak niet aan bij mensen met bijvoorbeeld een verstandelijke beperking, autisme, ADHD, of laaggeletterdheid.
Sommige instellingen willen wel eenvoudiger communiceren, maar hebben niet genoeg inzicht in de behoeften van hun doelgroep. Ze overschatten bijvoorbeeld wat mensen kunnen begrijpen, of onderschatten hoe moeilijk hun materiaal eigenlijk is.

Wat zou beter kunnen?
Inzetten op “universele toegankelijkheid”, waarbij alles zo ontworpen wordt dat het voor zo veel mogelijk mensen begrijpelijk is.
Meer gebruik van visuele ondersteuning, zoals pictogrammen, schema’s of video’s.
Actief testpubliek uit de doelgroep betrekken bij het ontwikkelen van informatie.
Werken met B1-taalniveau of zelfs “makkelijke taal” voor basisinformatie.
Zou je willen dat ik een voorbeeld geef van hoe een moeilijke tekst toegankelijker gemaakt kan worden?
Mijn ervaring is dat praktische trainingen in kleine groepen het effectiefste werkt om het brein en lichaam te laten samen werken. De aangeleerde vaardigheden blijven langer hangen als er fysiek gewerkt wordt met herhalingen. Het is daarom belangrijk voordat je een training gaat organiseren.
Is de kennis die je wil overbrengen als trainer ook passend voor de doelgroep.
Dit om teleurstellingen te voorkomen zowel voor doelgroep als trainer, docent.

Werkzaamheden van een fitness instructeur

Algemeen een fitness instructeur moet er vooral op letten dat er goed wordt omgegaan met materiaal en heeft toezicht op de sportschool. Hij of zij heeft daardoor verantwoordelijkheid dat alles in goede staat blijft en er geen schade wordt gemaakt. Soms kan deze persoon je tips geven om oefeningen beter uit te voeren of om aanpassingen in je huidige oefeningen te doen. Vaker zijn dit slechts kleine verbeteringen en dat is niet gek. De instructeur moet namelijk voor iedereen bereikbaar zijn indien er vragen zijn. Hij of zij kan daardoor niet de gehele training jou in de gaten houden.

Werkzaamheden van een medical personal trainer, vitaliteit therapeut.

De vitaliteit therapeut – PT is volledig op jou gericht. Hij of zij begeleidt je dan ook tijdens het traject en houdt ook je medische aspecten in de gaten. Zowel op mentaal als lichamelijk vlak. Daardoor zullen zij je in de gaten houden tijdens het doen van oefeningen , en waar nodig bijspringen. Daarnaast bieden zij je ondersteuning op het gebied van voeding en zullen ze je meerdere tips geven op dit gebied. Zo zullen zij samen met je kijken wat je precies moet eten om je doel te bereiken. Tot slot zijn zij er voor je indien je vragen hebt en zullen zij je helpen om de best mogelijke resultaten te behalen. Over je training en  trainingsschema hoef je je ook geen zorgen te maken. Dit wordt namelijk geregeld door je personal trainer, en hij of zij stemt dit naar jouw wensen af.

Afvallen doe je door op je voeding te letten en lekker in beweging te komen. Krachttraining is daar een geweldige manier voor. Gewichtheffen, met apparaten of met je eigen lichaam of losse gewichten. Wij helpen je hoe thuis te sporten voor een blijvend resultaat.

De Boks, sportbegeleiding en coaching is een klein gespecialiseerd bedrijf in gezondheid, welbevinden en gedrag met gecertificeerde trainers voor de verschillende onderdelen.

Vitaal worden :
-mensen die hun conditie willen verbeteren

-revalidatie

-afvallen

Sporters
–begeleiding van zowel beginnende als ervaren atleten
-schema’s en persoonlijke begeleiding.
–groepstrainingen

Weerbaarheid
– Kinderen (vanaf 11/12 jaar), jongeren en volwassenen die het wat moeilijker vinden zich staande te houden in de huidige maatschappij; 1 op 1 training maar evt. ook in kleine groepjes. We maken o.a. gebruik van de methodiek Rots en Water. Niet praten maar doen !!!!
– Agressie regulatie trainingen; uitbarstingen van woede en onmacht leren beheersen.

Ik leer Leren

Ik leer leren is een training voor alle kinderen en jongeren vanaf groep 8 die            vastlopen in hun schooltaken of slimmer willen leren.
De training geeft handvatten voor makkelijker en efficiënter leren.

Voor meer info zie onze site www.deboks.nl  

PT in de studio

SPECIFIEKE KRACHTTRAINING  in de GYM/ Studio + schema, voeding adviezen.

Training op afspraak en altijd op tijdstippen als u dit wilt.

Door middel van een stempelkaart !!  Dus er wordt alleen betaald als u daadwerkelijk getraind hebt. ( 45 a 60 min )

10 x 225 euro inclusief intake gesprek advies voeding, trainingsleer.

20 x 425 euro inclusief intake gesprek, advies voeding, trainingsleer

30 x 600 euro inclusief intake gesprek, advies voeding, trainingsleer.

Bij  revalidatie trajecten  contributie in overleg.

Mensen die vitaal willen blijven in een moeilijke periode bij ons 1 op 1 trainen

Hygiëne staat bij ons voorop en na elke training wordt alles schoongemaakt.

Dus schroom niet om te blijven trainen !!