Major Moolah speel speelautomaten online rating
5-5 stars based on 179 reviews
Spielautomaten Online bequem von zu Hause spielen. Geldspielautomaten mit riesigen Gewinnen verwenden und die Spiele auf dem Computer spielen Roxy Palace Deutschland bietet mehr als 300 der besten Slotspiele online und ist das Zuhause von außergewöhnlicher Unterhaltung. Bei der Wahl eines ... Unsere Slots Reviews geben dir einen guten Überblick darüber, wie viel Spaß du haben wirst und in welchen Online Casinos du den Slots spielen kannst.

Das StarGames Casino ist für uns mit die beste Online Spielautomaten Casino Seite. Ausgezeichneter Kundenservice StarDust spel sehr ansprechende Casino Atmosphäre und ... Themenüberblick: Beste Spielautomaten Casinos Interessante Spiele Beliebteste Spiele Vorteile Online Die besten Online Spielautomaten und wo ihr sie ... Mit einer beeindruckenden Auswahl von Spielen bezaubert die besten Online Casinos ihre Kunden rund um den Globus – ob Spielautomaten, Roulette, Blackjack ... Im Deutschen All Jackpots Casino sind alle Casino Spiele vertreten . Im Alll Jackpots Casino Online erwarten Sie mehr als 200 Spielautomatenspiele, über ... Roxy Palace ist das renommierteste Online-Casino in Deutschland. Spielen Sie kostenlos oder um echtes Geld und erhalten Sie einen Einzahlungsbonus von bis ...

Die größten jemals in Online Casinos und landbasierten Spielbanken geknackten Spielautomaten Jackpots im Überblick Online Casino Mit Paypal 20 Euro Startguthaben Merkur Spielautomaten Kostenlos Spielen Tricks !. ! Online Casino Mit Paypal 20 Euro Startguthaben Merkur ...

Start weerbaarheidstraining jongens en meiden 10 t/m 12 jaar!!!!!

In het voorjaar starten we -bij voldoende deelname- met een weerbaarheidstraining voor jongens en meiden van 10 t/m 12 jaar. In deze training leren we de kids oa : -verbeteren van de zelfbeheersing,-opbouwen van zelfvertrouwen, communicatieve en sociale vaardigheden en -het leren maken van eigen keuzes etc. Dit doen we door veel fysieke activiteiten, afgewisseld met momenten van zelfreflectie.

De training zal bestaan uit 10 lessen van 60 minuten. Doordat we met een kleine groep (min. 5 en max. 10 kids) werken, is er ruimte voor veel persoonlijke aandacht.

De weerbaarheidstraining wordt door 2 gediplomeerde/ gecertificeerde trainers gegeven.

De kosten voor deze training zijn 180 euro incl BTW. (PGB-gelden kunnen hiervoor ingezet worden)

 

Voor nadere informatie graag even mailen naar deboks@outlook.com

 

 

 

 

 

Core – kracht training voor Triatleten en Hardlopers

Core – kracht training voor Triatleten en Hardlopers

core training

Geachte atleten ,

In samenwerking met Pollux sport en fitness is er vanaf 8 januari 19.30 uur -20.30 uur een Cclinic Core-krachttraining voor hardlopers en triatleten. (10x) kosten 75 euro.

Waarom een clinic voor hardlopers en triatleten !!!      

Hardlopen, triatlons  wordt vaak gezien als een sport waar het puur gaat om uithoudingsvermogen, maar spierkracht speelt zeker ook een rol. Krachtoefeningen zijn belangrijk om een goede techniek te bereiken, blessures te voorkomen en een meer gebalanceerde hardloper of triatleet te worden.

Waarom krachttraining doen?
Hoewel hardlopers, triatleten vaak vooral aan hun aerobische fitness werken, is krachttraining ook een belangrijke vorm van training. Ga maar na: als je hardloopt krijgt één been steeds twee tot drie keer je lichaamsgewicht te dragen. Dat betekent dat je behoorlijke kracht in je benen nodig hebt om tempo en kilometers te kunnen maken. Maar denk ook aan je armen, schouder spieren met zwemmen waar duurkracht souplesse van grote waarde zijn. Met regelmatige krachttraining corrigeer je ook onevenwichtigheden die in het lichaam op natuurlijke wijze voorkomen, zoals links-rechts verschillen, onevenwichtige kniebuiging en -strekking, en onevenwichtigheden in algehele spierkracht. Door deze onevenwichtigheden te corrigeren verklein je de kans op blessures.

Een andere reden om aan kracht te werken is dat het je algehele hardlooptechniek verbetert. Dit is met name belangrijk voor langeafstandslopers die hun vorm gedurende de hele race willen vol kunnen houden. Als je een marathon loopt is een goede techniek in het begin makkelijk, als je nog vol energie zit, maar het is juist richting het einde, als je moe wordt dat een goede vorm echt het verschil maakt!

Dus wil je mee doen geef je op en mail naar deboks@outlook.com   en we zien jou op 8 januari om 19.30uur bij Pollux Sport en Fitness, de Doorndistel 23, 7891 WV te Klazienaveen. Voor info: tel. Jannes Bosman 06-46905899.


 

Sportlandgoed Zwartemeer Loop

zwartemeer 1De Boks-atleten hebben weer super gepresteerd tijdens de Sportlandgoed Zwartemeer Loop op 6 okt. jl. Kiki 1e plaats dames 5 km. Gefeliciteerd kanjer!!!!zwartemeerRoy 2e en Robert 3e op de 5 km heren. Toppers  gefeliciteerd!!!!!!

diploma-diploma-diploma-diploma

 

Afgelopen week heb ik -na een zeer interessante maar ook zeer intensieve studie- mijn diploma Vitaliteitstherapeut/ Medical trainer gehaald. Daar ben ik erg blij mee. Ik zal proberen duidelijk te maken wat deze “mooie termen”  inhouden.

Vitaliteitstherapeut:

Vitaliteit is veel meer dan alleen het fysieke gedeelte. Ook emoties/stress en sociale omgeving spelen een belangrijke rol!

Als vitaliteitstherapeut kan ik op verantwoorde wijze aanpassingen doorvoeren bij zowel gezonde als chronisch zieke mensen.

Voeding, beweging en emotie-management worden samengevoegd in een integraal geheel, je kunt ze immers niet los zien van elkaar.

 

Medical Trainer:

Een personal trainer helpt mensen met het bereiken van hun persoonlijke doelen.

Een medical trainer traint daarnaast ook mensen die gehinderd worden door medische aandoeningen zoals hardnekkige blessures, rugklachten of diabetes. Hij/zij heeft daarvoor de meest complete medische fitness opleiding gevolgd.

Goed leren bewegen en verantwoord inspannen kan een enorm verschil uitmaken bij chronische ziektebeelden.

Gedragsproblemen en dan ?

agressie-shutterstock_62952733

Gedrags  problemen (antisociaal ) bij jongeren vormt een ernstig probleem voor zowel de omgeving die er slachtoffer van is als voor de kinderen en jongeren die het vertonen. Inmiddels is duidelijk dat niet 1 op zichzelf staande oorzaak tot dit gedrag leidt . Complexe wisselwerking  tussen omgeving invloeden en kinderfactoren , maar denk ook aan gedrag “ beperkingen” als autisme , ADHD , PDD-NOS .

Deze kinderen en jongeren worden veelal afgewezen door leeftijdgenoten en geven vaak aan zich ongelukkig en eenzaam te voelen.  Dit gedrag in de kindertijd is opmerkelijk stabiel en geeft een verhoogde kans op onder andere latere agressiviteit, delinquentie, voortijdig school verlating en relatie problemen in het algemeen. Vrienden maken maar vooral houden is een pre voor deze jongeren. Om effectief met deze jongeren om te gaan is het belangrijk hoe te weten hoe om te gaan met deze jongeren.

Met de jongeren wordt heel veel gepraat door ouders, leerkrachten, mentoren, maatschappelijk werker,  enz enz. Zonder of weinig resultaat  en de jongeren worden alleen maar gefrustreerd te samen met de ouders.  Deze jongeren leren alleen door ervaringen op te doen (ervaringsleer). Daarom is een training noodzakelijk en een voorwaarde om jongeren de instrumenten te geven om zich positief te ontwikkelen. Het is belangrijk om dit voor langere tijd te monitoren omdat jongeren snel terug vallen in hun oude “veilige gedag “ met de gebruikelijke hoogte en diepte punten.Daarom ben ik een voorstander om dit voor langere tijd te laten monitoren door een coach of trainer. Mede omdat de jongere zich veilig voelt en open staat voor eventuele veranderingen.deboks-logo-wit-blauw[1top] Er veranderd namelijk een heleboel bij jongeren en hun wereld is continue aan verandering onderhevig en tegelijkertijd blijft de wereld voor jullie als ouders redelijk hetzelfde.

Als ouders wil je je kind helpen, maar steeds vaker blijkt dat je elkaar niet meer snapt of je hulp/interesse wordt niet gewaardeerd. Waar sta je als ouder, moet je grenzen trekken, duidelijk kaders scheppen of juist begripvol zijn. Ben je zijn/haar ouder of wil je de beste vriend of vriendin  zijn!

Wij bieden voor pubers en jong volwassen mensen een coaching leertraject aan.

De jongere gaat samen met de trainer/coach zijn eigen koers bepalen, doelen vastleggen en deze proberen te behalen. De coach begeleidt dit en zet alles in een breed  perspectief. Uiteindelijk wil iedereen een gelukkig en evenwichtig toekomst . Als ouders sta je er letterlijk en figuurlijk niet alleen voor.  “geloof in mogelijkheden van  kinderen en niet in beperking”.

 

TRI- team de Boks is er klaar voor !!

Tri-team de boks is er klaar voor na maanden lang hebben getraind met op maat gemaakte schema’s zijn de atleten in staat om een goede wedstrijd neer te zetten. Iedereen is super gemotiveerd en de teamspirit is 100%. De groep is super enthousiast en de belangrijkstelling van andere groepen en verenigingentriathon kanaal 231 zijn lovend om een goed en gefundeerd triathlon team in Klazienaveen tot een succes te maken.

 

TRI- Team de Boks

 

 

Triatleten de Boks debuteren in de landelijke eerste divisie

Triatleten

 

“Zo’n dertig teams gaan met elkaar de strijd aan om punten te vergaren voor het klassement”, vertelt Jannes Bosman die de sport wil promoten in de regio Zuidoost-Drenthe. “Ieder jaar worden vijf, zes wedstrijden gehouden. Van Groningen tot Maastricht. We moeten voor de eerste wedstrijd een lijst met acht namen doorgeven en elke keer komen dan vier triatleten in actie. Wie is goed in vorm? Wie is beschikbaar op die datum? Ze leggen de Olympische afstand af: 1500 meter zwemmen, veertig kilometer fietsen en tenslotte tien kilometer hardlopen. De beste drie ploegen van de eerste divisie promoveren uiteindelijk naar de hoogste klasse, de eredivisie.”

Eerste team in Drenthe De Boks uit Klazienaveen is het eerste team uit provincie Drenthe dat meedoet aan de landelijke competitie. “In eerste instantie gaan we alleen van start met mannen. Het zou mooi zijn om te zijner tijd ook een vrouwenteam in te schrijven.”

In opmaat naar de eerste competitiewedstrijd wordt hard getraind. “We proberen door een persoonlijke begeleiding het maximale uit een training te halen”, benadrukt de 45-jarige inwoner van Klazienaveen. “Elke sporter zit fysiek anders in elkaar. De trainingen werpen hun vruchten af, want het ene na het andere persoonlijke record wordt verbroken.”

Vanzelfsprekend zijn de mannetjesputters ook van de partij op zondag 18 augustus in Klazienaveen. Dan wordt namelijk de jaarlijkse triatlon gehouden. Dit jaar vindt zelfs het Nederlands kampioenschap Masters plaats in het grootste buitendorp van de gemeente Emmen.

Flink aan de weg timmeren “Op voorhand een fantastisch evenement”, weet Jannes Bosman. “Natuurlijk gaan we er alles aan doen om in eigen huis volgende maand flink aan de weg te timmeren. Misschien trekken we nog wel een aantal sporters over de streep, die besluiten om ook bij de Boks te komen trainen. Sporters die het avontuur van de triatlon met ons willen aangaan.”

U wilt meer informatie over het triatlonteam de Boks in Klazienaveen? Neem dan even contact op met Jannes Bosman, 06-46905899 of kijk op de site www.deboks.nl

Het artikel is geschreven door Paul Abrahams.